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마라톤, 준비물, 유의사항, 근력운동 마라톤은 육상 경기에서 42.195km를 달리는 장거리 경주 종목입니다. 기원전 490년 아테네의 용사가 전쟁터인 마라톤에서 아테네까지 달려와 전승의 소식을 전했다는 데서 유래되었습니다. 1908년 제4회 런던 올림픽에서 현재의 42.195km의 거리가 처음 등장했습니다. 마라톤 풀 마라톤 일반 사람들이 마라톤이라고 하면 풀 마라톤으로 알고 있습니다. 42.195km의 거리는 처음 마라톤을 시작하는 사람이 도전하기에는 무리가 있고, 많은 연습을 필요로 합니다. 엄청난 체력과 하체 근력을 필요로 합니다. 하프 마라톤 풀 마라톤의 절반인 21.0975km 거리입니다. 풀 마라톤보다는 덜하지만 어느 정도의 체력이 필요합니다. 일반적으로 반환점을 돌아오는 형식으로 진행됩니다. 10km 10km는 가장 인기가 있.. 2024. 4. 3.
개기일식, 2024년 4월 8일, 보는 방법, 언제 어디서, 멕시코, 미국, 캐나다 대낮의 하늘이 마치 새벽이나 황혼인 것처럼 어두워지는 것을 개기일식이라고 합니다. 개기일식은 달이 태양과 지구 사이를 지나가면서 태양의 표면을 완전히 가릴 때 생기는 현상인데, 이 개기일식이 2024년 4월 8일에 북미를 가로질러 멕시코, 미국, 캐나다를 지나게 됩니다. 목차 1. 눈 안전, 피부 안전 2. 개기일식 3. 언제 어디서 4. 추가정보들 1. 눈 안전, 피부 안전 개기일식을 볼 때는 태양 관찰용으로 설계횐 특수 눈 보호 장치를 착용해야 합니다. 태양광 필터 없이 카메라 렌즈, 쌍안경 또는 망원경을 통해 태양을 볼 경우 심각한 눈 부상을 입을 수 있습니다. 태양 관측 안경이나 휴대용 태양 관측 장치를 이용해야 합니다. 일반 선글라스는 태양을 보는데 안전하지 않습니다. Eclipse 안경은 일반.. 2024. 4. 2.
하루를 시작하는 기도, 영국 감리교회 공동예식 영국 감리교회의 공동예식서에 '하루를 시작하는 기도'가 나옵니다. 하루를 시작하는 기도 사랑하는 하나님, 오늘 우리 가운데 오셔서 우리 마음을 거처로 삼아주십시오. 종일토록 우리 안에 머무시어 잘못과 어리석은 선택을 하지 않도록 우리를 지켜주십시오. 오늘 하루 우리가 아무에게도 해를 끼치지 않게 해 주시고, 선한 일을 행하게 해 주십시오. 우리를 도우시어 주님과 더불어, 그리고 이웃들과 더불어 깊은 사랑의 친교 속에 머물게 해 주십시오. 오늘 우리가 다른 이들이 주님께 바치는 기도의 응답이 되게 해 주십시오. 우리로 하여금 주님이 지극히 사랑하시는 이 세상에 희망의 징표로 살아가게 해 주십시오. 아멘. 2024. 4. 2.
이천수, 계양구 주민과 말싸움 국민의힘 원희룡 후보 (인천 계양을)의 후원회장을 맡고 있는 전 축구 국가대표 이천수가 시민과 말싸움이 논란이 되고 있습니다. 말싸움 이천수 후원회장은 원희룡 후보를 도와 인천 계양구에서 차량 선거 운동을 하고 있었습니다. 이때 한 시민이 "시끄럽다"라고 외치자, "아버님이 더 시끄러워요"라고 했다. 여기에 그치지 않고, 이천수 후원회장은 마이크를 잡고 계속 말을 했습니다. 아버님 그러지 마세요. 그러면 이재명 후보가 더 안 좋아져요. 왜냐면 시키셔서 한 거니까. 그러시면 안 되고요. 아버님 때문에 25년간 발전이 없는 거에. 국회의원은 권력자를 뽑는 자리가 아니에요. 계양 구민 여러분, 이번 국회의원 선거는 계양에서 일할 수 있는 일꾼을 뽑는 자리예요. 국민의힘 지지자가 아닌 후원회장으로 나선 이천수가.. 2024. 4. 2.
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