맨발 걷기, 혈액순환 촉진, 심리적 안정, 고유감각 향상, 발 근육 강화, 접지 효과, 뒤로 걷기
맨발 걷기는 혈액 순환 촉진, 심리적 안정, 고유감각 향상, 발 근육 강화 등의 건강 효과를 가져올 수 있지만, 접지효과에 대한 의학적 근거는 부족합니다. 또한, 맨발 걷기로 인한 위험성이 크며, 특히 당뇨병 환자, 무지외반증이 있는 사람, 평발이나 요족이 있는 사람 등은 맨발 걷기를 피해야 합니다. 겨울철에는 동상 위험으로 인해 맨발 걷기를 자제하는 것이 좋습니다. 또한, 뒤로 걷는 것은 에너지 소비량과 근육 활동량을 높여 체중 감소 효과를 높이고 종아리 근육을 매끈하게 만드는 데 효과적이다. 걷기 명소: 계족산 황톳길 바로가기 맨발 걷기 5가지 건강 효과, 뒤로 걷기 '맨발 걷기'가 인기를 끌고 있습니다. 개인의 관심을 넘어 동호회가 생기고, 지자체에서 맨발 걷기 전용 길을 만들기까지 했습니다. 맨발..
2024. 3. 10.
백거이, 장한가(長恨歌), 현종, 양귀비
장한가(長恨歌)는 역사적 사건을 바탕으로 한 서사시로 당나라 시인 백거이가 806년에 썼습니다. 당현종과 양귀비의 사랑과, 양귀비의 죽음과 당현종의 슬픔을 그려냈습니다. 당현종은 712년에 즉위해 국정을 성실히 이끌었지만, 740년 양귀비를 만나고 나서 나라가 흔들렸습니다. 755년 안사의 대란이 일어난 후, 756년에는 황제가 피난을 떠나야 했습니다. 이때 양귀비가 죽은 장소의 이름이 마외였고, 이 사건을 마외병변이라고 부릅니다. 이 시를 바탕으로 2005년에 관금붕 감독이 정수문, 양가휘 주연으로 한 영화 [장한가]를 연출했습니다. 항목 설명 시의 제목 장한가(長恨歌) 시인 백거이 작성 시기 806년 시의 배경 당나라 시대, 당현종과 양귀비의 사랑 이야기 시의 내용 당현종과 양귀비의 사랑, 양귀비의 ..
2024. 3. 10.
글피는 오늘을 기준으로 언제를 말하는 걸까요? 그제, 그끄제, 모레, 그글피
글피는 오늘을 기준으로 언제를 말하는 걸까요? 그리고 그끄저께, 그저께, 모레, 그글피는 오늘을 기준으로 언제를 말하는 걸까요? 이번 기회에 한번 제대록 알아봅시다. 오늘을 기준으로 정리 그끄저께 - 그저께 - 어제 - 오늘 - 내일 - 모레 - 글피 - 그글피 그저께(그제)는 어제의 전날, 다시 말해 오늘로부터 이틀 전의 날입니다. 그끄저께(그끄제)는 그저께의 전날, 즉 오늘로부터 사흘 전의 날입니다 모레는 내일의 다음 날, 다르게 표현하면 오늘로부터 이틀 뒤의 날입니다. 글피는 모레의 다음 날, 오늘로부터 사흘 뒤의 날 (삼일 뒤)을 의미합니다. 그글피는 글피의 다음 날, 오늘로부터 나흘 뒤의 날입니다. 오늘 3월 8일 기준으로 정리하면 3월 5일 그끄저께(그끄제) 3월 6일 그저께(그제) 3월 7일..
2024. 3. 9.
