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마라톤 완주 전략, 초보자, 워크브레이크, 보스톤 마라톤 참가 자격 날씨가 좋아져서 달리기 좋은 시기입니다. 무턱대고 등록한 마라톤이 걱정입니다. 인터넷에 마라톤 완주를 위한 전략을 찾아보았습니다. 찾은 내용을 공유합니다. 보스톤 마라톤 참가 자격   (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});  마라톤, 준비물, 유의사항, 근력운동   초보자의 마라톤 완주 전략● 초반에는 속도를 줄입니다. 처음 몇 km는 속도를 줄입니다. 사람들을 헤치고 나가거나 앞지르기를 하지 않습니다. ● 연습 때의 페이스보다 더 여유 있게 달립니다. ● 후반에 가면 체력이 떨어지기 때문에 전반에 페이스를 잘 조절합니다. 후반을 위해 에너지를 아껴야 합니다.  ● 20~25km를 어떻게 달리는 것이 중요합니다. ●.. 2024. 4. 24.
영수회담, 윤석열, 이재명 윤석열 대통령과 이재명 더불어 민주당 대표의 영수회담이 이번 주는 어렵게 되었습니다. 양측이 실무회의를 했지만 회동 날짜를 잡지 못했습니다. 3+1 요구안 더불어 민주당은 윤석열 대통령에게 3+1을 요구할 것으로 전해졌습니다. 지난 2년 실정에 대한 대국민 사과 채상병 특검 수용 추후 거부권 자제 그리고 추경 13조 원 (전 국민 1인당 25만 원 지급) 홍철호 대통령 정무수석과 천준호 민주당 당대표 비서실장이 첫 영수회담 준비 회동을 했지만, 아무런 성과는 없었습니다. 더불어 민주당은 '채상병 특검'의 경우 대통령실에서 중단을 요구해도 절대 받아들일 수 없다는 방침을 세웠습니다. 영수회담 영수회담은 행정부의 수반인 대통령과 입법부의 제1야당 대표 간의 회담입니다. 영수의 뜻이 어떤 집단에서 특별히 뛰어.. 2024. 4. 24.
기드온 유, 유기돈, NFL 샌프란시스코 49ers NFL 샌프란시스코 49ers의 공동 구단주인 기드온 유씨가 바다가 내려다보이는 말리부 해안 언덕 주택을 5,200만 달러에 구매했습니다. 5,200만 달러 주택 유명 한인 기업가인 기드온 유씨가 말리부 지역에 초고가 저택을 5,200만 달러에 구매했습니다. 유명 인사들이 모여사는 포인트 둠 지역에서 거대된 주택 가운데 역채 최고가를 기록했습니다. 이전 기록은 2022년 4,900만 달러였습니다. 이 지역 거주자로는 밥 딜러, 숀 펜, 크리스 마틴, 줄리아 로버츠, 오언 윌슨을 비롯해 구글 공동 창업자 세르게이 브린, 아마존 창업자 제프 베이조스 등이 있습니다. 기드온 씨가 구입한 이 저택은 2020년 2,200만 달러에 구매한 부동산 개발업자가 수백만 달러를 들여 리모델링했습니다. 0.76 에이커 부지.. 2024. 4. 23.
2024 NBA 플레이오프, 플레이인, 라운드 일정 2024 NBA 플레이인 토너먼트는 4월 16일부터 19일까지 진행되고, NBA 플레이오프 1라운드가 4월 20일에 시작됩니다.   (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});  플레이-인 토너먼트 일정동부 컨퍼런스● 7위-8위 경기: 필라델피아 105: 마이애미 104 - 필라델피아 7번 시드 획득 ● 9위-10위 경기: 시카고 131: 애틀랜타 116 - 애틀랜타 탈락 ● 8번 시드를 놓고 시카고와 마이애미 경기 (4월 19일 오후 7시 동부시간) 서부 컨퍼런스 ● 7위-8위 경기: LA 110: 뉴올리언스 106 - LA 7번 시드 획득 ● 9위-10위 경기: 새크라멘토 118: 골든스테이트 94 - 골든스테.. 2024. 4. 20.
화성 이주, 미생물 공장, 식량, 약, CHAPEA 목차 1. 미생물 공장 NASA는 2023년 6월에 화성 거주 실험인 '차피(CAHPEA)' 프로젝트를 시작했습니다. '차피' 프로젝트는 화성의 환경을 재현한 모의 화성에 총 4명이 들어가 1년간 작물 재배와 로봇 작업을 수행하는 것으로 화성에서의 생존 데이터를 쌓는 것을 목적으로 하고 있습니다. 미생물 공장 화성으로 이주하는 것을 막는 가장 높은 장벽은 식품과 의약품, 그리고 필수품을 만드는 재료를 조달하는 문제입니다. 지구에서 화성으로 가는데 2년 정도 걸립니다. 우주인 1명은 매일 1.83kg의 식량을 섭취해야 하는데, 이 계산에 따르면 우주인 6명이 화성을 간다면 최소 7351kg의 식량이 필요합니다. 다시 말해, 화성 탐사에 필요한 자원을 실어 로켓을 발사하기엔 비용과 위험 부담이 너무 큽니다... 2024. 4. 19.
테슬라 주가, 최저치, 시총 월마트 아래, 일론 머스크 테슬라 주가가 연일 떨어지며 약 15개월 만에 최저치를 기록했습니다. 테슬라 주가 테슬라 주가는 오전 한때 148.7 달러까지 내려 52주 신저가를 기록했고, 전날 보다 3.55% 내린 149.93 달러에 마감했습니다. 약 1년 3개월 만에 가장 낮은 수준입니다. 테슬러 주가는 작년 7월 19일에 299.29달러까지 올랐으나, 올해 들어 작년 상승분을 모두 반납했습니다. 올해 하락폭은 39.7%입니다. 주가 하락에 따라 이날 종가 기준 시가총액은 5천억 달러 밑으로 떨어졌습니다. 이는 월마트 (약 4천776억 달러) 시총보다 아래로 미국 상장기업 시총 13위로 떨어졌습니다. 현재 월가의 테슬라 목표주가 평균치는 약 190달러로, 올해 초의 약 241달러에서 21% 정도 하락했습니다. 자동차정보업체 켈리블.. 2024. 4. 19.
일요일 밤중에 해고, 테슬라, 일론 머스크, 사원증 먹통 전기차 기업 테슬라가 전 직원의 10%를 해고했습니다. 하지만, 일부 직원들이 다음날 출근할 때까지도 자신이 해고된 사실을 알지 못했다는 주장이 나왔습니다. 일요일 밤중에 해고 월요일 아침, 네바다주 스파크스에 있는 공장에 셔틀로 출근하는 사람들의 사원증을 보안팀에서 검사를 했습니다. 보안팀은 확인을 거쳐 해고된 근로자들을 골라내 별도의 승합차에 태워 돌려보냈습니다. 이날 해고된 직원은 아침에 출근한 뒤 사원증이 더 이상 작동하지 않다는 걸 확인한 뒤에야 해고 사실을 알았다고 했습니다. 해고된 걸 모른 채 출근하는 혼란이 빚어진 이유는 테슬라 측이 일요일 잠에 개인 이메일로 해고를 통보했기 때문입니다. 즉시 해고 처리되며 48시간 이내로 퇴직과 관련된 정보를 전달받을 것이다. -해고된 직원이 받은 이메일.. 2024. 4. 19.
송끄란 축제, 태국, 물 축제, 206명 사망, 1593명 부상 2023년 12월 유네스코 무형문화유산에 등재된 태국 최대 명절인 '송끄란 (Songkran)' 축제 기간에 200명 이상이 사고로 목숨을 잃었습니다. 송끄란 축제 물 축제로 알려진 '송끄란' 축제 기간인 닷새 동안 206명이 사망하고 1593명이 부상했습니다. 송끄란은 매년 4월 13일부터 15일까지 태국 명절에 열리는 축제로 서로 물을 뿌리며 축복을 기원하는 태국 전통문화입니다. 태국의 물 축제를 즐기기 위해 이 기간 연간 50만 명의 외국 관광객들이 태국에 방문합니다. 송끄란이 시작되면 거리 곳곳에서 서로에게 물총을 쏘거나 물을 뿌리며 이를 위해 대형 살수차와 코끼리가 동원되기도 합니다. 하지만, 즐거워야 할 축제에 많은 관광객들이 한꺼번에 거리로 몰리면서 교통사고를 비롯해 사건, 사고가 끊이지 않.. 2024. 4. 18.
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