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주간 이슈178

비타민 필수! 비타민 101: 건강한 삶을 위한 필수 정보 비타민은 우리 몸의 물질대사와 생리 기능을 조절하는 필수적인 영양소입니다. 이는 우리 몸에서 충분히 합성되지 않거나 섭취가 부족하기 때문에, 식품을 통해 섭취해야 합니다. 비타민이 부족하면 결핍증이 발생할 수 있습니다. 비타민의 이름은 그들이 발견된 순서에 따라 알파벳으로 지어졌으며, 비타민 B는 복합체로, 세부적인 영양소를 표기하기 위해 숫자를 사용하고 있습니다. 천연비타민과 합성비타민의 구별 방법 비타민 형태별 성분별 특징 비타민C 효능과 비타민C 고용량 복용의 장점과 단점 그리고 주의사항 천연비타민과 합성비타민의 구별 방법 천연 비타민은 곡물과 채소에서 추출한 비타민으로 제작됩니다. 부작용이 없고 흡수율이 약 4배 높다는 장점이 있지만, 추출과 정제 과정이 복잡하여 비용이 상대적으로 높습니다. 반면.. 2024. 2. 16.
단백질 발현 확인 하는 웨스턴 블랏 (Western blot): 단백질 추출, 단백질 정량, 안티바디 선정과 안티바디 농도 결정 방법 웨스턴 블랏(Western blot)은 원하는 단백질의 발현 여부와 양을 확인하는 방법입니다. 간단히 설명하자면, 먼저 세포나 조직에서 단백질을 추출합니다. 그 후에 단백질을 정량하고, 적당량을 젤에 로딩합니다. 젤을 바로 쿠마씨 염색(Coomassie Brilliant Blue) 혹은 실버 스테인 염색을 통해 단백질 패턴을 확인하거나, 젤에 있는 단백질을 트랜스퍼를 통해 멤브레인으로 옮긴 후, 타깃 단백질의 안티바디를 추가하면 원하는 단백질의 발현 여부와 양을 확인할 수 있습니다. 단백질 추출 실험실에서 가장 일반적으로 사용하는 웨스턴 블랏은 배양 세포에서 단백질을 추출하여 검사하는 방법입니다. 먼저 플레이트의 미디어를 버리고 1X PBS (Phosphate-buffered saline)로 두 번 씻은.. 2024. 2. 15.
커피와 콜레스테롤, 이 둘은 어떤 관계인가? 통계청에 따르면 2016년 한국인의 연간 커피 소비량이 1 인등 428잔을 기록했습니다. 다시 말하면 온 국민이 커피를 하루에 한잔 이상을 마신다는 이야기입니다. 적당히 마시는 커피는 대장암, 유방암, 담석을 예방하고 당뇨병과 심장병의 발병도 낮춘다고 알려져 있습니다. 또한 간질환 파킨슨병 우울증 등에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 하지만 이와는 반대의 결과의 연구도 있습니다. 하루 커피 4잔 이상, 대장암 재발 위험 낮춰준다. 커피와 카페인 일반적으로 원두커피 1잔 (150ml)에는 110-150mg 인스턴트커피 1잔에는 60-108mg 카페인이 들어있습니다. 식품의약품안전처가 권고하는 성인 하루 허용량 400mg 기준으로 봤을 때에는 하루 3-4 이하로 마셔야 합니다. 허용량을 초과하여 마시게 .. 2024. 2. 8.
성인 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)의 오해 과거에는 ADHD가 어린이와 청소년만의 문제라고 생각되었습니다. 하지만 최근에는 이 질환이 성인에게도 영향을 미칠 수 있음이 인정되었습니다. 남성 중 1명이 성인 ADHD를 겪고, 초등학생 중 13%, 중고등학생 중 7%가 성인 ADHD 질환에 시달린다고 합니다. 성인 ADHD는 질환이지만 도덕적 자제력 부족이나 반항심, 이기심으로 오해받는 경우가 많습니다. 이로 인해 ADHD를 무시하거나 적절한 치료 없이 방치하게 되면, 학업, 직장, 가정 등 일상생활 전반에서 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, ADHD 환자가 적절한 치료를 받지 않고 성인이 되면, 알코올 중독, 니코틴 중독, 게임 및 인터넷 중독, 핸드폰 중독에 쉽게 빠질 수 있다는 연구 결과도 있습니다 성인 ADHD 성인 ADHD는 주의력 .. 2024. 2. 7.
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